學(xué)車(chē)考試總擔(dān)憂 緊張心情如何調(diào)節(jié)？

考試緊張是每個(gè)人的通病，不少學(xué)員在考試前會(huì)緊張的睡不著覺(jué)，適度緊張是可以的，但緊張的睡不著，會(huì)影響人的精神狀態(tài)，嚴(yán)重影響到第二天考試的正常發(fā)揮。很多學(xué)員都因此掛科。那么，如何才能緩解考試緊張呢？下面，元貝小編就來(lái)教你幾招。
1、考的都是平時(shí)練的，不用害怕
考試項(xiàng)目就是平時(shí)練習(xí)的項(xiàng)目，等于就是開(kāi)卷考試，因此不比害怕。平時(shí)怎么練的，考試時(shí)就怎么考。
2、教練的認(rèn)可
既然教練準(zhǔn)許你預(yù)約考試，說(shuō)明你的駕駛技術(shù)是過(guò)關(guān)的，順利通過(guò)考試是沒(méi)多大問(wèn)題的。
3、心態(tài)要好
其實(shí)，練到最后，技術(shù)都是掌握的差不多的了，考試考的就是心態(tài)了。心態(tài)好，通過(guò)率更高。

4、兩次考試機(jī)會(huì)，雙重保險(xiǎn)
考試總共有兩次機(jī)會(huì)，考一補(bǔ)一。第一次考試不過(guò)還能再考一次，所以不必太擔(dān)心。
5、進(jìn)行積極的自我暗示
考前通過(guò)積極的心理暗示來(lái)緩解緊張情緒。多回憶過(guò)去練習(xí)中成功的體驗(yàn)，要相信自己的實(shí)力。即便考試不過(guò)關(guān)也沒(méi)什么，大不了再交錢(qián)補(bǔ)考。